La felicidad se define como "un estado mental o emocional de bienestar caracterizado por las emociones positivas o agradables que van desde la alegría a la intensa alegría." Suena muy bien, ¿no? Entonces, ¿qué hace la felicidad tan difícil de alcanzar?

Una de las razones más comunes que encontramos tan difícil encontrar la felicidad se debe a nuestra percepción de lo que realmente es. Nuestra capacidad de ser feliz depende de cómo lo definimos.

Para muchos, la felicidad se define por lo que se ha logrado, lo que se ha logrado, o cosas materiales que han obtenido.

Mientras que estas cosas pueden contribuir a la sensación de ser feliz, es lo que realmente nos trae la ¿verdadera felicidad?

Entonces, ¿qué es la felicidad? ¿de dónde viene eso? ¿Cómo lo logramos?

 

  • Vive de la mejor manera que puedas. Consiste en ser la mejor versión de nosotros mismos que podemos ser. Se trata de auto-aceptación y ya no compararnos con los demás. Vivir nuestro mejor vida también ya no incluye el uso de las cosas para medir nuestra felicidad, pero centrándose en el sentimiento. Practicar mindfulness también puede ayudarnos a alcanzar la felicidad. Al hacer esto, podemos experimentar plenamente el momento y aprender a interactuar con cada momento de sus términos, de tomar las cosas como vienen. Cuando somos capaces de aceptar las cosas por lo que son, podemos ser más felices.
  • No tengo todo lo que quiero pero quiero todo lo que tengo.  Al practicar la gratitud, que finalmente se convierte en una segunda naturaleza. Llegamos a ser capaz de encontrar la belleza en las cosas pequeñas y apreciar toda la vida tiene para ofrecer.
  • Aprende el arte de dejar ir. Cuando aprendemos a dejar ir, nos encontramos con el camino hacia la libertad. Al aprender a dejar ir, ya no estamos cautivos por nuestro pasado o persistente emociones negativas.

 

Griselda Ramirez Di Rosa y Eduardo Padilla Bruno