La transición a la paternidad tiende a ser un momento estresante para las parejas. Debido a que los niños cambian radicalmente su relación.

 "Los nuevos padres tienen más trabajo lo que posiblemente podría haberse imaginado, y están cansados."

La privación de sueño "afecta a nuestro estado de ánimo, que tiende a causar irritabilidad y conducir a la falta de comunicación", de hecho, la falta de comunicación es una de las mayores razones por la que una pareja llega al conflicto, de acuerdo con la investigación del Instituto Gottman. Otra investigación del instituto encontró que dos tercios de los nuevos padres experimentan una disminución en su calidad de la relación y un aumento de los conflictos dentro de los 3 años del nacimiento de su bebé.

 

Si bien la alegría invade porque un hijo es un hermoso milagro de la vida; un producto de su amor. Pero deben tener bien en claro que su bebé traerá nuevos lo que significa que la pareja tendrá que prepararse y tratar de anticipar y prever los obstáculos. 

A continuación, encontrará cuatro sugerencias para indagar sobre los grandes cambios y cultivar una relación sana en medio de la tensión potencial.

Desarrollar un "plan de parto."

Es importante elaborarse " Plan de posparto" deberán animarse para empezar a trabajar en su propio plan, haciéndose las siguientes preguntas:

  • ¿Quién va a levantarse durante la noche para ver al bebé?
  •  ¿Cuantas horas al día dedicar solo a actividades de pareja?
  • Si usted no tiene amigos en su ciudad o familiares para apoyarle cuando el bebé llegue a casa, ¿a quién llamar cuando usted y su pareja estén "muy cansados"? 
  • ¿Qué van a hacer cuando las cosas se pongan difíciles y te sientes que no eres tú mismo, o como las emociones que están teniendo no son "normales"?
  • Haga una lista de tareas.

"Otro cambio importante es que hay más trabajo, más tareas, tareas más generales para completar porque ahora hay esta pequeña persona a la que tienes que cuidar. Y muchas parejas no discuten  la división de las tareas antes del nacimiento del bebe, porque sencillamente no prevén la gran carga de trabajo extra, comienzan a tomar cuenta de la dimensión de las cosas sobre la marcha y es allí que comienzan los planteamientos de ¿quién está haciendo qué?

 

Es por eso que modos de familia recomienda hacer una lista y hablar de quién va a completar cada tarea.

 

Hable con su pareja antes de decidir ser padres sobre la implicación de ambas.

 Es útil saber de qué forma su pareja está implicada para que luego no lleguen los resentimientos de que la carga es para una sola persona.

Las mujeres, habitualmente, asumen casi todo el trabajo y tienen menos tiempo para sí mismas. Lo importante es tomar la calma y hablar con tranquilidad.

Adoptar una perspectiva lúdica.

El juego es vital para ayudar a las parejas para mantener una relación sana.  Trate de encontrar el "humor en el desorden y el caos. He intentar de recorrer un largo camino en la preservación de su amistad, la base de su relación y buenos sentimientos hacia los otros".

Tener hijos trae muchos retos y puede crear distancia en un matrimonio. Pero a menudo los gestos más pequeños pueden tener efectos de gran alcance. Gestos como escuchar, hablar de las tareas. Planificar el futuro. Y cambiando su perspectiva de ver las cosas como un juego, humor e incluso una bella aventura. Cualquier duda, regístrese en www.modosdefamilia.es y un psicólogo especializado en ayudar a las familias puede resolverle sus dudas.

Griselda Ramirez Di Rosa